Das Kindertraining

Im Yu-Shin-Kai unterrichten wir Kinder ab fünf Jahren im Karate. Hierbei lernen die Kinder weit mehr als nur Tritte und Schläge.
 Unser Kindertraining besteht aus fünf Hauptelementen:
 Sicherheit, Gesundheit, Konzentration, Koordination und Disziplin.
 In unseren Trainingseinheiten werden diese wichtigen Aspekte durch das kindgerechte Training gefährdert. 

 Sicherheit

Was tue ich, wenn ich in der Stadt verloren gehe?  Wen darf ich dann ansprechen? Und was, wenn mich ein Fremder anspricht?  Die Kinder lernen, mit gefährlichen Situationen umzugehen und wie sie sich verhalten sollen, damit es garnicht erst dazu kommt! 

 Gesundheit

Auch unter Kindern ist Bewegungsarmut und Lustlosigkeit an Bewegung stark verbreitet. Durch Fitnessübungen, im Anspruch steigenden Bewegungsabläufe und abwechslungsreiches Ausdauertraining lernen die Kinder, wieder Freude an Bewegung zu haben und werden dabei ganz spielerisch fit! 

 Konzentration

Konzentriert schwierige Bewegungsabläufe lernen und dabei Spaß haben? Genau das lernen die Kinder hier! Schläge, Tritte und Hebeltechniken werden erst einmal kontrolliert geübt, bevor sie später auch mit einem Partner ausgeführt werden. So haben alle ein spannendes Training mit minimalem Verletzungsrisiko! 

 Koordination

Traditionelle Karateformen (sogenannte Kata) werden nach modernen Lehrmethoden geübt. So entsteht eine spannende, neue Übungsform, die gleichzeitig Koordination, Konzentration und Ausdauer fördert! 

 Disziplin

Damit die Kinder ihre erste Kata und Techniken für die Prüfung lernen, müssen sie viel üben und sich auch etwas anstrengen. Dadurch lernen Sie auch Disziplin und das man damit auch einiges erreichen kann. 


Karate für Erwachsene und Jugendliche

 - Selbstverteidigung, Sicherheit, Fitness, Kraft, Schnelligkeit, Tradition, Ausgleich zum Alltag. Ein Karatetraining bietet dir gleich mehrere Vorteile auf einmal! Du erlernst einfache Selbstverteidigungstechniken, die im Ernstfall funktionieren, hälst dich fit, erlernst dabei eine Kampfkunst mit langer Tradition und hast so einen perfekten Ausgleich zum Alltag! 


 Für Frauen

 Karate steigert dein Selbstvertrauen!
 Karate gibt dir Sicherheit!
 Karate gibt dir die Fähigkeit dich effektiv zu verteidigen!
 Karate bringt deinen Körper und Geist in Einklang!
 Karate hilft dir dein Idealgewicht zu erreichen!
 Karate verbessert deine Gesundheit!

  Für Männer

 Karate gibt dir Selbstvertrauen!
 Karate gibt dir Sicherheit!
 Du lernst dich effektiv zu verteidigen und zu schützen!
 Karate sorgt für Balance von Körper und Geist!
 Karate hilft dir dein Idealgewicht zu erreichen!
 Du wertest dein Leben durch Karate positiv auf!
 
  Selbstverteidigung / Anwendung

 Lerne, gefährliche Situationen im Ansatz zu erkennen und zu umgehen, diese Situationen notfalls mit Worten zu entschärfen und sollte es wirklich nötig sein, dich effektiv zu verteidigen! Die im Karate enthaltenen Selbstverteidigungstechniken werden als Anwendung (Bunkai) der sog. Kata (Schattenformen) geübt und sind einfach zu erlernen, unabhängig von Geschlecht, Größe und Statur! 


  Fitness

Karatetraining beinhaltet auch immer ein komplettes Ganzkörper-Workout! Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden gleichermaßen geschult, ohne ein monotones Fitnesstraining absolvieren zu müssen! 


  Tradition

 Karate bedeutet nicht "draufhauen"! Es bedeutet, eine Kampfkunst und Kampfsport mit langer Tradition zu erlernen, überliefert durch die sogenannten Kata (Schattenformen). Dadurch werden neben Selbstverteidigung und Fitness vor Allem Selbstdisziplin, Geduld, Konzentration und vieles mehr geschult und ein positiver Effekt auf den Alltag jedes Einzelnen erzielt! 


  Ausgleich zum Alltag

Zum Ende jedes Training erfolgt eine ausführliche Dehnung und Entspannung der Muskulatur, gefolgt von einer kurzen Meditation. überflüssige Muskelspannung fällt von einem ab und jeder hat die Möglichkeit, den Trainingsabend in Ruhe ausklingen zu lassen! 


Unser Trainingsangebot:

 Unser Training ist auf Eure Bedürfnisse abgestimmt, folgend findet ihr einen Überblick über unsere Trainingsinhalte: 

Yu-Shin-Kai Karate
besitzt Elemente aus verschiedenen Karatestielen. Die Wichtigsten sind Shotokan-Ryu, Shito-Ryu und Goju-Ryu. Deshalb gibt es unterschiedlichste Techniken, die der werdende Karateka bei uns erlernen kann, sowie eine Vielzahl an traditionellen als auch einzigartigen Kata.
Allkampf Jiu-Jiutsu
Zum Karate kommt ein sehr umfangreiches Jiu-Jiutsu Programm. Dieses bildet, zusammen mit dem Karate, die Grundlage der Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer.
Realistische Selbstverteidigung im Alltag
Ein besonders anwendungsbezogener Teilbereich des Karate und Jiu-Jiutsu, in dem der Schüler lernt sein Können in alltäglichen Situationen anzuwenden. Dies beinhaltet Selbstverteidigung auch mit Hilfe von Alltagsgegenständen, sowie die Abwehr von Angriffen in besonderen Positionen (z.B. sitzend, liegend).
Tanto-Jiutsu, Bo-Jiutsu
Auf diesen Grundlagen lernt der Schüler, die Verteidigung gegen bewaffnete Gegner. Hierbei werden bei uns insbesondere die Abwehr des Messers (Tanto) und des Stocks (Bo) trainiert. Es kommen aber auch andere Waffen zum Einsatz (Tonfa, Sai, Schusswaffe, Kette, ect).
Kobudo
Zum tieferen Verständnis von Karate ist es notwendig auch in der Anwendung verschiedener Waffen Kenntnisse zu haben. Wir trainieren auch mit Bo/Kon (langer Stock), Tonfa, Sai, Messer und weiteren Waffen.
Kyusho
Anwendung der Akupunkturpunkte aus der TCM (Traditionellen Chinesichen Medizin) in der Kampfkunst. Viele Techniken im Karate können mit Kraft durchgeführt werden (Schläge, Tritte), wendet man das Wissen aus der TCM an und setzt dieses ein um sich zu verteidigen können Techniken fast ohne Kraft oder kraftvolle Techniken um ein mehrfaches verstärkt werden. Im Karate und Jiu-Jiutsu wenden wir diese zum Teil an und machen dadurch viele Anwendungen leichter oder/und effektiver.
Kickboxen (Sportkarate)
Training im Zweikampf, nach den aktuellen Turnierregeln.

Unser Training

wird auf Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche und Erwachsene abgestimmt schult die Selbstsicherheit und ist ein effektives Mittel zur Selbstverteidigung schult die Disziplin formt den Charakter lehrt Verantwortung und Respekt lenkt die Energie von Kindern in die richtige Richtung ist dynamisch, besteht aus fließende Bewegungen und enthält viele Partnerübungen ist gesund und motiviert in Form zu kommen hilft Stress abzubauen und macht Spaß 

Verbandszugehörigkeit

Mitgliedschaft im deutschen Karate-Kollegium
Dies ermöglicht u.a. die ständige Weiterbildung der Trainer durch zahlreiche Veranstaltungen und somit eine stetige Verbesserung eures Trainings auf höchstem Niveau.

Unsere Mitglieder genießen weitere Vorteile

Durch die Zugehörigkeit zum Kampfkunstkollegium haben unsere Mitglieder die Möglichkeit bei anderen Kampfkunstschulen beim Unterricht rein zu schnuppern. 
Das Kampfkunstkollegium veranstalten auch verschiedene Seminare und Events an denen wir vergünstigt oder kostenlos teilnehmen können.
Das Kampfkunstkollegium ist auch in der WKU (World Kickboxing und Karate Union) Mitglied und es besteht die Möglichkeit an Turmieren und Meisterschaften teil zu nehmen.

Der Trainingsablauf:

 In der der Regel betreten die Schüler zu Beginn der Trainingseinheit das Dojo (Trainingsraum). Beim Betreten der Halle grüßen sowohl Schüler als auch Trainer, was neben einem Gruß auch ein Zeichen von Respekt gegenüber den anderen in der Halle darstellt. Jede Trainingseinheit beginnt und endet ebenfalls mit einem Gruß, bei dem sich zunächst Kyu- (Schüler mit Gurtfarben weiß bis braun) und Danträger (Schwarzgurte) grüßen, danach Schüler und Trainer. Nach einem kurzen gemeinsamen Aufwärmtraining werden dann die einzelnen Trainingsinhalte geübt. Dies geschieht sowohl durch Einzelübungen als auch durch Partnertraining. Bei Partnerübungen wird ebenfalls der Partner gegrüßt. Auch dieser Gruß ist Zeichen des gegenseitigen Respekts der Trainingspartner. 

 Das Yu-Shin-Kai Karate besteht aus einer Vielzahl von Techniken und Bewegungen, die sich die Schüler nach und nach aneignen.


Kihon (Grundschule):

Im Kihon werden die wichtigsten Angriffs- und Abwehrtechniken, auf die alle späteren Übungen aufbauen, geübt. Die Grundschule bildet also das Fundament auf dem das Wissen und Können jedes Karateka aufgebaut ist. Folglich muss jeder Schüler diese Techniken möglichst perfekt beherrschen. Auch wenn dem Menschen absolute Perfektion unmöglich ist, ist es dennoch unser Ziel so nahe wie möglich an diese heran zu kommen. Grundschule wird deshalb bei jeder einzelnen Trainingseinheit geübt, wobei dies in ganz unterschiedlichen Varianten geschieht. 

Kata :

Kata bestehen aus einer festgelegten Reihenfolge von Techniken, die nacheinander ausgeführt werden. Jede Kata stellt einen Kampf gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner dar und muss deshalb mit viel Kraft und einem lauten Kiai (Kampfschrei) ausgeführt werden. Neben dem festen Ablauf enthält die Kata weitere Elemente wie Bunkai (Anwendung der Techniken) und Oyo (die individuelle Interpretation). Um eine Kata gut zu beherrschen ist sehr viel Training notwendig, da nicht nur die einzelnen Techniken sowie deren Abfolge, sondern auch die Geschwindigkeit der Kata, sowie Atmung und Kiai exakt eingehalten werden müssen. So besitzt jede Kata ihre eigene Dynamik. Im Laufe seines Trainings lernt jeder Schüler mehrere Kata kennen und beherrschen. Im Yu-Shin-Kai werden derzeit etwa 35 Kata geübt. Die meisten davon stammen aus dem Shotokan-Ryu, ein Teil wurde im Laufe der Jahre aber mehr oder weniger stark abgewandelt. 

Jiu-Jiutsu :

 Das Jiu-Jiutsu bildet neben dem Bunkai (Interpretation der Techniken aus den Kata) die Grundlage für die Selbstverteidigung. Es beinhaltet eine große Anzahl an Hebel- und Wurftechniken, die der Karateschüler nach und nach lernt. Beim Anfänger geht es hierbei zunächst darum einen Überblick über dieses sehr breite Spektrum zu gewinnen und möglichst viele Techniken beherrschen zu lernen. Der Fortgeschrittene lernt hingegen verstärkt die praktische Anwendung kennen und kann unterscheiden in welcher Situation welche Technik sowohl effektiv als auch angemessen ist.
 Das Jiu-Jiutsu stellt außerdem die Grundlage für die Abwehr von Angriffen mit verschiedenen Waffen dar.  Am häufigsten wird hierbei die Abwehr von Messerangriffen und Stockangriffen (Tanto-Jiutsu) geübt. Hierfür werden im Training u.a. sehr echt aussehende Holz- oder Gummimesser verwendet, um die Angriffssituation möglichst realistisch zu simulieren. Aber es kommen auch andere Waffen zum Einsatz wie z.B. Stöcke, Schusswaffen oder Alltagsgegenstände wie Schlüssel, Taschenlampen oder Stühle. 

Kumite (Kampf) :

 Das Kampftraining ist ein sehr wichtiger Teil des Trainingsprogramms von Fortgeschrittenen. Anders als im Sportkarate geht es uns nicht in erster Linie darum uns mit anderen Karateka im Kampf zu messen. Durch den freien Kampf verbessert der Karateka seine Reaktionsfähigkeit, schult sein Auge und trainiert seine Kondition und Fitness. Besonders wichtig ist hierfür die Verwendung einer adäquaten Schutzausrüstung wie u.a. Handschuhe und Kopfschutz. 

Defence - Karate in der Anwendung - die Königsdisziplin

Selbstverteidigung, Jiu-Jiutsu, Bunkai, Kyusho, Kampftraining, MMA. 
Hier wird das Erlernte effektiv umgesetzt. 
 Sicherheit, Ausgleich zum Alltag, Kraft, Schnelligkeit 
Dieses Karatetraining bietet dir gleich mehrere Vorteile auf einmal! Du wendest das erlernte an und erfährst wie die Selbstverteidigungstechniken im Ernstfall funktionieren. Du hälst dich fit und kräftigst deine Muskulatur, schulst dein Auge und verbesserst deine Geschwindigkeit und hast so einen perfekten Ausgleich zum Alltag! ...Und es macht riesigen Spaß!